tydzien przerwy

Zrób sobie z tydzień przerwy przynajmniej od tego co nasila dolegliwości bólowe nogi możesz np. robić

Mam jeszcze pytanie gdybym chciał dokupić puche mstaka to czy brać nie przerwanie jak mi się pierwsza skończy czy zrobić tydzień przerwy i znowu zacząć?

Czy warto zrobić np. tydzień przerwy od spalacza przy zmianie , czy raczej nie będzie miało to znaczenia/wpływu na dalsze działanie ?

Jak oczekujesz poważnej odpowiedzi to rusz głową ;-) Tydzień przerwy nie tyle nie zaszkodzi, co nawet jest w stanie przynieść pozytywy takie jak odpoczynek, złapanie świeżości itd ;-)

Ja tylko od siebie powiem, że miesiąc temu zacząłem trening 3-4 razy w tygodniu. Teraz zrobiłem tydzień przerwy. Kręte biorę w ilości ok 1g po treningu z bananem i białkiem. Pięknie woda mnie napompowalo, a 2 dni temu wszystko ze mnie zeszło (wysikałem ja) i nie jestem chudziutki, ale widać różnicę np. na przedramieniu. Do specjalistow: czy to [...]

Zrobiłem blisko tydzień przerwy od sportu. Leci Essentiale Forte 3 x 2 kaps i Liv. 52 w dawce 2 x 2 kaps. Od dziś dołożyłem jeszcze NAC 1500 mg raz dziennie. Jak wspominałem leukocyty są u mnie powiązane z wątrobą, bo jak alt i ast idą w dół to leukocyty idą w górę. /SFD/2021/5/20/b592710ac6384697a438e21bb5c4f064.jpg

wlasnie jestem po 4 zabiegach w -120 stopni celsjusza w olsztynie i co moja blizna po wyrostku wyraznie zjasniala a mam teraz tydzien przerwy od krio bo mam noge w gipsie.blizna dalej jasniesza.cos w tym jest ale wydaje mi sie ze jest to zbyt mala temperatura- raz jak bylo -160 stopni to bylo czadowo zimno jak zginalem biceps to az cos w lapach [...]

Ja robię ten program do końca. Tylko najpierw tak: kończę drugi etap(zostało 5 tyg), robię sobie tydzień przerwy na regenerację i zregenerowany zaczynam robić ostatni, trzeci etap(6 tyg). Dzięki tej tygodniowej regeneracji będę mógł wyżej skakać i wykonać więcej powtórzeń w trzecim etapie.

[...] ubyło, a ty muwisz, że to woda ?? to kiedy zacznę spalać tłuszcz ?? skoro jak sam powiedziałeś poco jezdzic na rowerze, po co biegać, poszedł bym na siłke, ale musze mieć tydzien przerwy bo przez ten sporo trenowałem, to co w koncu robic zeby schudnąć, ludzie muwia dieta + ruch, czyli to shit ?? Czyli to co ja trace to tylko woda ?? Ale ile [...]

waze 88kg mialem tydzien przerwy i wlasnie poszlo w brzuch samo sadlo gdzyby nie opona bylo by ok a ile ponad zapotrzebowanie powinienem miec zeby nie tyc tak szybko z 200 kcal ??

Właśnie mi też się zaczynają ferie ale robie niechętnie tydzień przerwy od trenu. Ostatnio chorowałem troche. Saib jeszcze raz sorry za ten bałagan co narobiłem. Gdybym ja robił mój test i ktoś by się tak wpiepszał to bym nie wytrzymał. Powodzenia i współczuje szkoły...

kult niskie 20mg przy jakiejs tam wadze ja mialem przy wadze 80kg: 30mg 1 miesiac 20mg 2 miesiac 40mg 3 miesiac tydzien przerwy na silowni - ok, miesnie i regeneracja to jest potrzebne dluzsza przerwa to albo cwiczyles bez zapalu i znalazles wymowke zeby nie cwiczyc albo sie przestraszyles tego co powiedziala pani dermatolog jezeli to drugie to [...]

No regeneracja jest niezbedna. A Mera kiedy ty ostatni raz mialas tydzien przerwy od cwiczen?

Alexxa, no nie przesadzajmy, choć przyznam szczerze, że lubię gotować, o czym wielokrotnie już pisałam. Szkoda, że moje największe specjały (ale takie prawdziwe, że wszystkim szczena opada z zachwytu po degustacji ) nie mają nic wspólnego z "naszą" dietą A na codzień i na diecie jem prosto, byleby przez gardło przeszło Dziś za mną [...]

jesli inne rosna a klata spada to jest to przetrenowanie. zrob se tydzien przerwy od cwiczenia klaty i potem cwicz raz w tygodniu.

Wiec tak. Cwicz cale cialo.. Skoncz swoj trening, zrob tydzien przerwy i zacznij od treningu ktory przyzwyczai Twoje miesnie do wiekszego wysilku- obwodowy, inaczej ACT. Znajdziesz na forum, uloz plan i wklej oceni ktos I diete uloz w dziale Odzywianie , to tyle. ;)

tydzien przerwy w zupelnosci wystarczy wg mnie.

[...] i libido na + rowniez obecnie nie wzgardze bo czeka mnie ciezki okres chyba sie troche rozpisalem na taki efekt o jaki mi chodzi znajomy polecal mi zestaw: stak + m-stak, tydzien przerwy, stak + m-stak again ale taki zestawik to tez juz 450pln, wiec odpada. a moze poprostu wrzucic axis ht (czy tam animal stak) i potem dociagnac go jakims [...]

[...] nie do przeskoczenia dla mnie na razie. Zabrakło siły i jakis problem z odbiciem z dołu miałam . W związku z tym ze to powtórzyło sie po raz drugi , nie ma sensu kontynuować bo bedzie tylko gorzej. W poniedziałek maxy w MC, tydzien przerwy i regresik http://www.youtube.com/watch?v=LeDq0RVK7TE Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-08-14 22:10:05

Myślałem, że 5 tygodni to w sam raz:] Tym treningiem mam zamiar ćwiczyć do końca października, tydzień przerwy i zrobić porządny cykl tak jak wcześniej pisałem + plan priorytetowy na WL Woodyna. I nie wiem czy jest sens ciągnąć do końca z mono i nagle przerwa od mono i treningów czy skończyć w trakcie trenowania tym planem. A dokładnie tym planem [...]